“有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”外表坚强内心细腻的晨扬同学，这一路的经历一定让你很难忘吧。
刚来到金鹰艺术专修学校的你，那股活跃的劲，一下就和小伙伴们打成一片，表面上看起来大大咧咧的你，其中内心比谁都细腻。 在金鹰艺术专修学校学习的日子里，你也曾怀疑过自己，对未来感到迷茫，在专业上碰到瓶颈，但你从来没想过放弃，把自己锁在琴房里一遍一遍练习，世上没有白走的路，你走的每一步都算数。 总有一些路是需要一个人战斗的，你明白要更加努力，更加坚强，用最骄傲的姿态走过这段旅程，西安音乐学院音乐教育合格证，武汉音乐学院音乐教育小圈合格证便是你努力的成果。
那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义~祝贺你！ 晨阳，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！你的未来一定不可估量。
提到红斑狼疮护理，大家的固有认知都是“避光防晒、远离强光”，很多患者更是因为担心诱发皮疹、加重病情，常年不敢接触阳光，把晒太阳当成“头号禁忌”。
但其实大家都搞错了！红斑狼疮患者并非绝对不能晒太阳，相反，科学、适度地晒太阳，反而能辅助调节病情、帮助身体稳定，关键在于选对方法、把控好尺度，避开光敏感误区就能受益。
为什么晒太阳对红斑狼疮患者有益？核心是贴合病情的两大调理作用，尤其适合病情稳定期患者。
第一，补充维生素D，调节免疫。红斑狼疮是自身免疫性疾病，患者免疫系统紊乱，且长期服药、活动量减少，多数人会伴随维生素D缺乏，进而加重乏力、关节酸痛，还会影响骨骼健康。而温和的日光照射，是人体合成维生素D最安全、最有效的方式，补充足量维生素D，能辅助调节免疫平衡，减少炎症反应，缓解关节不适。
第二，舒缓情绪，改善体质。红斑狼疮患者长期受病痛困扰，易出现焦虑、抑郁情绪，而温和的阳光能促进体内多巴胺分泌，帮助平复情绪、缓解压力；同时温热的阳光能扩张体表血管，促进血液循环，减轻肢体乏力、酸胀感，改善长期患病带来的体质虚弱问题。
重点来了！红斑狼疮患者晒太阳，“避强光、控时长”是关键，这3点一定要记牢，避免适得其反。
选对时间：严格避开上午10点-下午4点的强光，优先选择清晨6-7点、傍晚5-6点的柔和阳光，每次10-15分钟即可，每天1次，无需久晒。
做好防护：避免皮肤直接暴晒，穿宽松的棉质薄衣，露出手腕、脚踝等末梢
可；面部、颈部戴浅色遮阳帽、涂抹温和的物理防晒霜，避开皮疹部位。
