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寒冬来临，气温降低、空气干燥，对于天疱疮患者而言，这个季节的护理显得尤为关键。

天疱疮作为一种自身免疫性皮肤病，患者的皮肤和黏膜常出现水疱、糜烂，冬季的干燥与寒冷可能加重皮肤不适、影响愈合。

那么，在饮食上该如何调整，才能更好地呵护自己、平稳过冬呢？以下几点建议，希望能为你带来帮助。

天疱疮患者常有口腔黏膜受损，进食可能带来疼痛。冬季建议多吃易吞咽、不刺激的温软食物，如粥、蒸蛋、烂面条、土豆泥、豆腐等。食物温度以温热为宜，避免过烫加重黏膜损伤。

蛋白质是皮肤修复必需的营养素。可选择鱼肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，烹调时尽量蒸、煮、炖，保持柔软易消化，帮助身体维持营养，支持皮肤黏膜修复。

维生素A、C、E对皮肤健康和免疫力很重要。可多吃胡萝卜、南瓜、菠菜（煮熟）、西兰花等富含维生素的蔬菜，水果如香蕉、苹果可蒸熟或做成果泥，避免酸性水果（如橙、番茄）刺激伤口。

硬壳坚果、油炸食品、粗糙的全麦面包等可能摩擦黏膜；辣椒、花椒、生姜等辛辣调料，以及过酸、过甜的食物，都可能刺激创面，加重不适，应尽量避免。

冬季干燥，身体易缺水，可能加重皮肤干燥、脱屑。除每日充足饮水外，可适当增加温汤、果蔬汁（非酸性）、清淡的羹汤等，既能补水，也能补充营养。

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部分患者可能对某些食物较为敏感，如海鲜、羊肉、酒精等。在病情不稳定时，建议留意饮食记录，观察并避开可能诱发或加重水疱的食物。