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各位天疱疮病友们，是不是有时明明按时涂药吃药，皮肤上的水疱还是反复冒、难愈合？其实生活里一些不经意的小习惯，可能正在悄悄 “加重” 皮肤负担。今天就来聊聊天疱疮患者必改的四个坏习惯，帮大家把病情稳稳 “控” 住～

第一个坏习惯是 “痒了就抓、破了就抠，不管皮肤状态”。天疱疮患者的皮肤黏膜本就脆弱，水疱壁薄易破，抓挠会直接撕破水疱，留下糜烂面，还会把手上的细菌带到破损处，诱发感染 —— 不少病友都有过 “抓完水疱后，破损处发红流脓，好几天都长不好” 的经历。

第二个要改的是 “皮肤破损还碰刺激物，不注意清洁保护”。天疱疮患者的破损皮肤像 “少了层保护罩”，接触肥皂、洗衣粉、酒精等刺激性物品，会加重皮肤红肿刺痛；而不注意清洁又会让细菌滋生。比如有的病友水疱破了还照样用普通肥皂洗手、穿化纤衣服，结果破损处又疼又痒，愈合速度慢了一倍。

第三个坏习惯是 “觉得好转就减药，擅自停激素 / 免疫抑制剂”。天疱疮治疗需要长期用激素（如泼尼松）、免疫抑制剂（如环磷酰胺），突然减药或停药会让免疫紊乱 “反弹”，原本愈合的皮肤可能再次冒出大量水疱，甚至引发 “病情反跳”（比之前更严重）。有位病友觉得 “水疱消了 2 个月，应该没事了”，偷偷把激素从每天 6 片减到 2 片，结果 1 周后全身又起了密密麻麻的小水疱，还伴随发热。

最后一个要改的是 “爱吃辛辣、过烫、过硬的食物，不护口腔黏膜”。天疱疮常累及口腔黏膜，导致口腔里长水疱、糜烂，吃辣、过烫、过硬的食物会直接刺激破损黏膜，让疼痛加重，还可能延缓愈合 —— 不少病友因为吃了火锅，当天就疼得没法吃饭。