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其实是你内心的压力造成的，伴随着一些症状；心烦意乱，记忆力下降等。建议你平时放松一下，平时适度运动，增强身体素质。晚上睡觉前喝一杯牛奶，最好不要喝酒或喝茶。睡前坚持用热水烫脚，促进血液循环。平时可以多吃粥，用全谷物煮，容易消化调理肠胃。还可以适当服用养血清脑颗粒、维生素B1、谷维素，治疗失眠。可以采取药物、心理、物理等综合治疗方法。，不要擅自使用一些药物或休息时间。
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